铁军营新引进高端运动项目——马术

发布时间:2014-03-14
 

     马术是休闲活动更是一种医疗方法,欧美先进国家已经充分肯定马术对肢体,甚至对于智能残障者的复健,都有一定的疗程。
大多数人因上班上课或读书,因姿势不良所引起的腰酸背痛,可透过马匹行进的律动加以矫正,同时对内脏器官也很有帮助。
 1.骑马40分钟运动量足以超过打高尔夫球的36洞,而且由于骑马时全身上下的规律震动,不仅可以强化内脏功能与筋骨,加上大量的流汗,轻易就能排出体内的毒素。
2.更重要的是,骑马还可以强健男女性功能与达到减肥塑身的效果,有些长久以来「做人」都没有成功的夫妻,来这里骑马不久之后,便传出怀孕的喜讯。
3.而神奇的减肥塑身功效更是令许多女性趋之若鹜!为何马术会和减肥塑身扯在一起呢?这是因为骑马姿势要求挺胸、缩腹,身体配合马匹的自然律动,等于作了彻底的按摩,不但可以改善腰酸背痛、肩膀肌肉紧绷,且下半身会和马体紧密的摩擦,有助于臀部、大腿与小腿的曲线雕塑,是一项一举数得的运动。
4.研究报告指出:孩子经由骑马的过程里,进而达到感统合EQ (EQ、IQ、PQ)体智能的提升,给予前庭平衡觉的刺激,整合孩子的理解力、记忆力及平衡感,学习独立自主、自信的特质。
 青少年的记忆力特别好,体力充沛,除了念书,尚还有多余的时间去学习别的才艺,并且针对目前青少年营养过盛,苦无减肥的良方,学骑马正好提供了正确健康的减肥方法。
5.重视休闲如欧美国家,能骑马代表着时髦,平稳收入、社会地位的马术运动,女性尤其驱之若骛,据一位马术教练解释,女性温柔的爱心,更能让马匹感受得到,而女性对韵律感的掌握更有把握,女性骑马比男性更有天赋,因此,在世界马术的竞技场里,有很多顶尖的骑师都是女性。
6.骑马是一项高尚尊贵的运动,所运用不只是体力,还需要智慧、耐心、勇气与爱心,这四者缺一不可;学习骑马的过程里,孩子经由与马的沟通,学得控制EQ的方式,进而达到自我肯定。
7.骑马10分钟等于按摩10万次,骑马30分钟等于慢跑2500公尺消耗的热量,骑马就像轻松作SPA,原理在于骑马属于全身性有氧运动,经由马儿如海浪起伏的四节拍步伐,其弹跳力足以带动人体运动,且有助于放松肌肉组织,加上身体必须从耳,腰,踝呈一垂直齐平,腰杆打直后能够改善久坐办公桌的腰酸背痛等症状,大量排出汗水,也能促进血液循环及新陈代谢,因此包括原发性痛经等妇女疾病都能获得舒缓。
8.骑马塑身最明显的成效表现在于腰腹,臀部及腿部,骑乘时因腰部挺直,腹部肌肉自然收缩,臀部则因与马鞍接触,达到甩去多余脂肪的功能,双腿需夹住马肚,能拉直腿部线条矫正O型腿。
9.马术运动是目前各种与马有关的运动中,唯一属于奥林匹克运动会项目的一种,而且在所有各式各样的运动中,选手都是使用某种工具,只有马术运动所使用的工具是有生命的动物,人马之间的互动,是有生理、体能、心理、技术、观念、感觉等因素,相互影响之下,使马术运动可说是世界上最困难、最具挑战性的运动。
10.马术缘起于十二世纪中叶欧洲王室,至今已有七百余的历史,可说是历史相当悠久的一项传统运动,当时称为「王者的运动」,非王公贵族不得享也,可知马术运动是何等的高贵气派。由于马术运动的参赛者皆穿着高尚华丽的礼服出赛,加上马术可看性十足,往往吸引大量观众,因此被誉为「运动的王者」。
11.贴近马儿其实很简单!以休闲体验的概念,让家家户户更有机会认识马术,进而喜爱马术运动。在都市的孩子其实很少机会接触大自然,也非常少机会能看到或体验乡野活动,利用周休二日的机会来马场看马,喂喂马儿吃它们喜爱的牧草、红萝卜,将是为孩子童年留下最美好的深刻回忆,如果恰有机会,说不定也会启发出一位优秀的马术运动家。
12.针对企业团体,亦能透过马术基础训练,激发员工潜能,同时也可抒发工作压力。
13.马术运动的治疗,对神经科,骨科及学习障碍的病患,像唐氏症,自闭症,中风,脑性麻痹,肌肉萎缩,多发性硬化症,关节炎,肢障的病患,均可接受治疗。
14. 涵盖的年龄层相当广泛,自七岁至七十岁均适合,是属于全家人的运动。
  无性别区分,男女皆宜,乃女性较男性占优势之运动。
  集合运动、休闲、宠物及交谊于一体的活动

 

马术运动的益处
    骑马是一项集休闲、娱乐、健身、康复于一体的时尚高雅运动,素有运动之王之称,适合于三岁以上各年龄段的人们。以往的健身运动大多适合男性,唯有马术运动对于女士和儿童同样适合。在西方国家,少年儿童学习马术非常普遍和时尚。掌握马术技术,是进入上流社会圈的捷径。骑马对于强身健体、优秀心理素质的培养和社会教育都有极大的益处。
    骑马是所以运动项目中对身体最有益处的高贵运动它是主动与被动运动的最佳结合。在骑马运动中,你的注意力高度集中,你全身的所有骨骼和肌肉,以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态,你多余的脂肪能够得以消耗,各部位的肌肉得以强健,也就是说,它的神奇在于,能使该长肉的地方强健起来,使该减肉的部位消瘦下去,对胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明显,是最好的健美运动。
因此,骑马是女性减肥和塑形最理想的运动。尤其是对女性收腰、提臀、收紧腿部肌肉有明显的作用。在日本和台湾,美女们流行用骑马机来塑造美好身段。据报道,西方国家的选美小姐中90%以上的健美运动是骑马。骑马10分钟=按摩10万次,骑马半小时,相当于打一整场激烈的篮球赛所消耗的体能。与其它体育运动项目最大的不同是,骑手在愉悦地运动当天并不感觉疲劳,但第二天的感觉要明显得多,但以后再从事这项运动,疲乏的感觉越来越轻,最后只有乐趣了!
而且,马术运动不受季节和气候的限制。骑马还能治疗体内植物神经系统、泌尿系统和生殖系统等方面的疾病,如神经衰弱、失眠症、性情抑郁、肠胃胀气、反应迟缓、性欲低下、脾气暴躁、平衡感低下、小儿麻痹症等等,据报道,俄罗斯目前至少有15家医疗马术馆。在欧洲,越来越多的医疗康复机构与马术俱乐部联动,进行骑马康复治疗,甚至出现了不少专门的医疗马术馆。由于上述种种神奇效用,长期骑马的人士大都性格开朗而热情豪放,心胸开阔而大度,身形挺拔而健美,气质高雅而洒脱,思维敏捷,意志坚强,目标明确,处事果断,勇于挑战,魅力四射。
从休闲娱乐的角度讲,一个人骑上高大俊伟的马,神采奕奕,风度翩翩,或随心所欲的做一些高雅舒缓的慢步动作,细细品味舞马的乐趣,充分放松,调节身心;或进行节奏明快而富有韵律的快步运动,激发活力;或跨越障碍,挑战极限,挖掘潜能,提升自己;或放马驰骋于青山绿水之间,听亢奋的马蹄声,赏醉人的野趣,领略大自然的博大与豪迈,任激情燃烧、热血沸腾,抖落都市的风尘,挥去一身的疲劳,换得充沛的体能和精力,乃生活最高境界,无与伦比。

 

总而言之,骑马对于体育健身、心理素质的培养和社会教育的益处概括如下:
强身健体塑形,提升心理素质,社会公益及教育方面的益处,医疗康复作用,对体内的植物神经系统、泌尿系统和生殖系统等方面的疾病有良好的辅助疗效,如神经衰弱、失眠症、性情抑郁、肠胃胀气、反应迟缓、性欲低下、脾气暴躁、平衡感低下、小儿麻痹症等等。

 

潘经理 18032275199
姜教练 18032139018

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公交乘50、53、106路,终点站东尹村CS基地

纪念碑乘315路,老火车站乘344路到终点大众驾校下车东行500米即到,

南焦客运站乘206或261到东尹村口下车西行1000米即到